Kadar normal kolesterol wanita beserta usia

Kolesterol adalah salah satu zat yang penting bagi tubuh manusia. Namun, kadar kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengetahui kadar normal kolesterol wanita beserta usianya.

Menurut American Heart Association, kadar normal kolesterol total untuk wanita adalah kurang dari 200 mg/dL. Namun, terdapat perbedaan kadar kolesterol yang dianjurkan berdasarkan usia wanita. Berikut adalah kadar normal kolesterol wanita berdasarkan usianya:

1. Wanita usia 20-39 tahun: Kolesterol total normal adalah kurang dari 200 mg/dL.
2. Wanita usia 40-59 tahun: Kolesterol total normal adalah kurang dari 220 mg/dL.
3. Wanita usia di atas 60 tahun: Kolesterol total normal adalah kurang dari 240 mg/dL.

Selain kolesterol total, penting juga untuk memperhatikan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik) dan kolesterol LDL (kolesterol jahat). Kolesterol HDL yang tinggi dan kolesterol LDL yang rendah adalah yang diinginkan untuk kesehatan jantung yang baik.

Untuk menjaga kadar kolesterol tetap normal, ada beberapa hal yang bisa dilakukan, antara lain adalah dengan menjaga pola makan yang sehat, berolahraga secara teratur, dan menghindari rokok. Selain itu, jika kadar kolesterol sudah melebihi batas normal, dokter mungkin akan meresepkan obat-obatan untuk menurunkan kadar kolesterol.

Dengan mengetahui kadar normal kolesterol wanita beserta usianya, kita bisa lebih waspada terhadap kesehatan jantung kita. Jangan lupa untuk melakukan pemeriksaan kolesterol secara rutin dan berkonsultasi dengan dokter jika terdapat masalah dengan kadar kolesterol kita. Kesehatan jantung adalah modal utama untuk menjalani kehidupan yang sehat dan bahagia.

You may also like