Meredakan PMS dengan bahan alami
PMS atau sindrom pramenstruasi adalah kondisi yang dialami oleh wanita sebelum menstruasi. Gejala PMS bisa beragam, mulai dari perubahan mood, nyeri perut, hingga perubahan nafsu makan. Untuk meredakan gejala PMS, banyak wanita mengandalkan obat-obatan. Namun, ada juga cara alami yang bisa membantu meredakan gejala PMS tanpa efek samping.
Salah satu cara alami untuk meredakan PMS adalah dengan menggunakan bahan-bahan alami yang mudah ditemukan di sekitar kita. Berikut beberapa bahan alami yang bisa membantu meredakan gejala PMS:
1. Jahe
Jahe memiliki khasiat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan nyeri perut saat PMS. Kamu bisa membuat teh jahe hangat atau mengonsumsi jahe segar untuk meredakan gejala PMS.
2. Kunyit
Kunyit juga memiliki khasiat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan nyeri perut dan peradangan saat PMS. Kamu bisa menambahkan kunyit ke dalam masakan atau membuat minuman kunyit hangat untuk meredakan gejala PMS.
3. Madu
Madu memiliki khasiat antiinflamasi dan antibakteri yang dapat membantu meredakan nyeri perut dan mengatasi perubahan mood saat PMS. Kamu bisa menambahkan madu ke dalam teh atau minuman hangat untuk meredakan gejala PMS.
4. Teh hijau
Teh hijau mengandung antioksidan yang dapat membantu meredakan gejala PMS seperti perubahan mood dan peradangan. Minum teh hijau secara rutin dapat membantu meredakan gejala PMS.
5. Pisang
Pisang mengandung vitamin B6 yang dapat membantu meredakan gejala PMS seperti nyeri perut dan perubahan mood. Konsumsi pisang secara rutin dapat membantu meredakan gejala PMS.
Dengan mengonsumsi bahan-bahan alami tersebut secara rutin, diharapkan gejala PMS dapat teratasi dengan lebih baik. Selain menggunakan bahan alami, penting juga untuk menjaga pola makan dan gaya hidup sehat untuk mengurangi gejala PMS. Jika gejala PMS terasa sangat mengganggu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang lebih tepat. Semoga artikel ini bermanfaat untuk meredakan gejala PMS dengan bahan alami.
