Teh serai merupakan minuman yang populer di Indonesia, terutama karena khasiatnya yang menyehatkan. Teh serai biasanya terbuat dari serai segar yang dicampur dengan air panas dan madu atau gula untuk memberikan rasa manis. Teh serai memiliki aroma yang segar dan rasa yang unik, membuatnya menjadi minuman yang cocok dinikmati kapan saja.
Berikut ini adalah cara membuat teh serai yang mudah dan sederhana:
Bahan-bahan:
– 3 batang serai, memarkan
– 4 gelas air
– 2 sdm madu atau gula (sesuai selera)
– Es batu (opsional)
Cara membuat:
1. Rebus air hingga mendidih.
2. Masukkan serai ke dalam air mendidih dan biarkan mendidih selama 5-10 menit.
3. Setelah itu, tambahkan madu atau gula ke dalam air rebusan serai dan aduk hingga larut.
4. Saring teh serai ke dalam gelas atau teko.
5. Sajikan teh serai panas atau dingin dengan tambahan es batu.
Teh serai memiliki manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh, di antaranya:
1. Mengatasi masalah pencernaan: Teh serai dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti perut kembung dan mual.
2. Menurunkan berat badan: Kandungan serat dalam serai dapat membantu mengurangi rasa lapar dan mengontrol nafsu makan.
3. Menyegarkan tubuh: Teh serai memiliki aroma yang segar dan dapat memberikan efek menyegarkan bagi tubuh.
4. Menyehatkan sistem pernapasan: Teh serai dapat membantu mengatasi masalah pernapasan seperti batuk dan pilek.
Dengan cara membuat teh serai yang mudah dan sederhana, Anda dapat menikmati manfaat kesehatan dari minuman ini. Selamat mencoba!
