Psikolog Ui: Menjadi produktif bisa bantu bertahan hadapi masalah
Kehidupan modern seringkali membawa banyak tekanan dan masalah yang membuat kita merasa stres dan cemas. Ketika menghadapi masalah, seringkali kita merasa tidak mampu untuk mengatasinya dan merasa putus asa. Namun, menurut Psikolog dari Universitas Indonesia, menjadi produktif bisa membantu kita bertahan dan mengatasi masalah dengan lebih baik.
Menjadi produktif dalam hal apapun, baik itu pekerjaan, belajar, atau aktivitas lainnya, dapat memberikan rasa pencapaian dan kepuasan yang meningkatkan mood dan motivasi kita. Dengan menjadi produktif, kita akan merasa lebih berdaya dan percaya diri dalam menghadapi masalah yang dihadapi.
Menurut Psikolog Ui, ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk meningkatkan produktivitas dan membantu kita bertahan menghadapi masalah. Pertama, tetap fokus pada tujuan dan prioritaskan tugas-tugas yang perlu diselesaikan. Dengan memiliki tujuan yang jelas, kita akan lebih mudah untuk mengatur waktu dan energi kita untuk mencapai tujuan tersebut.
Kedua, jangan takut untuk meminta bantuan. Terkadang, kita merasa terbebani dengan masalah yang dihadapi dan merasa sulit untuk mengatasinya sendirian. Dalam hal ini, penting untuk meminta bantuan dari orang-orang terdekat atau profesional yang dapat memberikan dukungan dan solusi untuk masalah yang dihadapi.
Ketiga, jangan lupa untuk merawat diri sendiri. Jaga kesehatan fisik dan mental kita dengan tidur yang cukup, makan makanan bergizi, dan berolahraga secara teratur. Dengan menjaga kesehatan, kita akan memiliki energi yang cukup untuk menghadapi masalah dan tetap produktif dalam melakukan aktivitas sehari-hari.
Dengan menjadi produktif, kita akan merasa lebih berdaya dan percaya diri dalam menghadapi masalah yang dihadapi. Jangan biarkan masalah menghancurkan semangat dan motivasi kita, tetapi hadapi masalah dengan kepala dingin dan berusaha untuk tetap produktif. Sebuah kehidupan yang produktif akan membantu kita bertahan dan mengatasi segala masalah yang dihadapi.
