Ahli gizi menyarankan bahwa pemberian makanan sumber protein hewani pada anak sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan mereka. Protein merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk membangun jaringan otot, menjaga kesehatan sel-sel tubuh, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Anak-anak yang kurang asupan protein hewani dapat mengalami gangguan pertumbuhan, kelemahan otot, dan mudah terserang penyakit. Oleh karena itu, penting bagi orangtua untuk memastikan anak-anak mereka mendapatkan cukup protein hewani dalam makanan sehari-hari.
Makanan sumber protein hewani yang baik untuk anak-anak antara lain daging, ikan, telur, dan produk susu. Daging merah mengandung zat besi dan zinc yang penting untuk pertumbuhan anak, sementara ikan mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk perkembangan otak. Telur merupakan sumber protein yang lengkap, sedangkan produk susu mengandung kalsium yang penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi.
Namun, perlu diingat bahwa tidak semua anak bisa mengonsumsi protein hewani dengan baik. Beberapa anak mungkin alergi terhadap makanan tertentu atau memiliki kondisi kesehatan tertentu yang membuat mereka sulit mencerna protein hewani. Oleh karena itu, sebaiknya konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter sebelum memberikan makanan sumber protein hewani pada anak.
Selain itu, penting juga untuk memperhatikan porsi dan variasi makanan yang diberikan kepada anak. Selalu pastikan anak mendapatkan asupan protein hewani yang seimbang dengan karbohidrat, lemak, serat, dan vitamin dalam setiap makanan yang mereka konsumsi.
Dengan memberikan makanan sumber protein hewani yang cukup pada anak, orangtua dapat membantu memastikan pertumbuhan dan perkembangan mereka berjalan dengan baik. Jadi, jangan ragu untuk mengkonsultasikan pola makan anak dengan ahli gizi agar mereka tetap sehat dan kuat.
