Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) merekomendasikan agar anak-anak banyak mengonsumsi buah-buahan saat polusi udara tinggi. Hal ini disarankan karena buah-buahan mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari dampak buruk polusi udara.
Polusi udara merupakan masalah serius yang dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan, terutama pada anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan. Paparan polusi udara dapat menyebabkan gangguan pernapasan, infeksi saluran pernapasan, dan bahkan dapat meningkatkan risiko terkena penyakit kronis seperti asma dan penyakit jantung.
Dalam menghadapi polusi udara yang tinggi, IDAI menyarankan agar orangtua meningkatkan asupan buah-buahan pada anak-anak. Buah-buahan seperti jeruk, mangga, apel, dan anggur mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara.
Selain itu, IDAI juga menyarankan agar anak-anak banyak minum air putih dan menghindari makanan yang mengandung zat aditif dan pewarna buatan. Konsumsi makanan sehat dan seimbang juga dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh anak-anak dalam menghadapi polusi udara.
Sebagai orangtua, penting untuk memperhatikan kesehatan anak-anak dan melakukan langkah-langkah pencegahan yang diperlukan untuk melindungi mereka dari dampak buruk polusi udara. Dengan memperbanyak konsumsi buah-buahan dan makanan sehat lainnya, diharapkan anak-anak dapat tetap sehat dan kuat dalam menghadapi polusi udara yang tinggi.
