Mudik merupakan tradisi yang sudah menjadi bagian dari budaya Indonesia, terutama saat menjelang hari raya. Banyak orang yang pulang kampung untuk merayakan momen spesial bersama keluarga. Namun, dalam perjalanan mudik ini, seringkali kita mengalami masalah seperti mabuk perjalanan.
Mabuk perjalanan atau motion sickness merupakan kondisi yang dialami ketika tubuh merasa tidak seimbang karena gerakan transportasi yang cepat atau berputar. Gejala yang biasa muncul adalah mual, pusing, muntah, dan keringat dingin. Ini bisa sangat mengganggu dan membuat perjalanan menjadi tidak nyaman.
Untuk mengatasi mabuk perjalanan selama mengikuti arus mudik, ada beberapa kiat yang bisa kita lakukan. Pertama, pilihlah tempat duduk yang stabil dan nyaman. Hindari duduk di bagian belakang atau dekat roda kendaraan karena gerakan yang lebih terasa di sana. Lebih baik duduk di bagian depan atau tengah.
Kedua, usahakan untuk tidak makan makanan berat sebelum perjalanan. Makan makanan ringan seperti buah-buahan atau biskuit bisa membantu mengurangi gejala mual. Selain itu, minumlah air putih secara cukup agar tubuh tetap terhidrasi.
Ketiga, coba hindari membaca atau menggunakan gadget selama perjalanan. Gerakan mata yang terlalu aktif bisa memicu mabuk perjalanan. Lebih baik fokus pada pemandangan di luar jendela atau istirahat sejenak.
Terakhir, jika gejala mabuk perjalanan sudah mulai muncul, cobalah untuk menghirup udara segar atau membuka jendela agar udara perjalanan lebih lancar. Jika memungkinkan, mintalah sopir untuk berhenti sejenak agar kita bisa berjalan-jalan dan menghirup udara segar.
Dengan melakukan kiat-kiat di atas, diharapkan kita bisa mengatasi mabuk perjalanan selama mengikuti arus mudik dengan lebih baik. Sehingga perjalanan kita menjadi lebih nyaman dan lancar. Selamat mudik dan semoga perjalanan kita selalu aman dan menyenangkan!
