Pakar gizi merupakan seseorang yang memiliki pengetahuan dan keahlian dalam bidang gizi dan nutrisi. Mereka memiliki peran penting dalam memberikan informasi dan kiat-kiat terkait konsumsi makanan bagi masyarakat, termasuk bagi anak-anak.
Salah satu hal yang sering menjadi perhatian dalam konsumsi makanan adalah konsumsi gula. Gula merupakan salah satu bahan makanan yang sering digunakan dalam berbagai makanan dan minuman. Namun, konsumsi gula yang berlebihan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, terutama pada anak-anak.
Untuk itu, pakar gizi sering memberikan kiat-kiat terkait konsumsi gula yang aman bagi anak-anak. Salah satu kiat yang sering diberikan adalah mengurangi konsumsi gula tambahan, seperti gula pasir, sirup, atau gula tambahan lainnya. Sebaiknya, anak-anak lebih banyak mengonsumsi gula alami yang terdapat dalam buah-buahan.
Selain itu, pakar gizi juga menyarankan untuk membatasi konsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula tinggi, seperti minuman bersoda, permen, kue-kue manis, dan makanan cepat saji. Anak-anak sebaiknya lebih banyak mengonsumsi makanan yang mengandung gula alami dan serat, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.
Penting juga bagi orangtua untuk menjadi contoh yang baik dalam konsumsi gula. Orangtua sebaiknya juga mengurangi konsumsi gula tambahan dan memperkenalkan pola makan sehat kepada anak-anak. Dengan demikian, anak-anak akan terbiasa mengonsumsi makanan yang sehat dan tidak berlebihan gula.
Dengan mengikuti kiat-kiat dari pakar gizi, diharapkan konsumsi gula anak-anak dapat dikontrol dengan baik sehingga dapat menjaga kesehatan mereka. Selain itu, dengan pola makan yang sehat, anak-anak juga akan tumbuh dan berkembang dengan baik serta terhindar dari berbagai masalah kesehatan yang disebabkan oleh konsumsi gula berlebihan.
